STOLT
Enligt Funbeats summering har jag varit en duktig cyklist.
Summering av genomförda träningar som är synliga i kalendern:
Total sträcka:
Antal träningspass:
Antal dagar med träning:
Snitt sträcka per vecka:
Snitthastighet:
Fortfarande sol
Fortfarande soligt och varmt!
Inte klaga, inte klaga
men mycket Varmt att jobba :-)
I övrigt så har veckan inneburit endel fönstermålning, jobbande och lite annat! Nu är maken på årlig fiskeresa i Sävensfors och jag har varit hos Linda å ätit grillat och druckit ett glas vin!
Gött gött
Imorgon åter jobba (natt) kanske en cykeltur till jobbet! Pappa kommer imorgon så det va tråkigt att jag inte fick ledigt!
Nu Natti!
Sol
Sitter i solen å njuter!
Inväntar fikafrämmande och laddar för att måla lite! Måla lite vitt och lite rött!!
Först kaffe....
Har för övrigt haft en skitvecka!
Tankade 50 l 95 i dieselbilen!
Blev tilldelad arbetspass i sommar som jag av princip aldrig jobbar annars vilket känns så där!
Hemlängtan i massor!
Ja det kan bara bli bättre!
Har fått mig en lektion av Christer på jobbet hur man blir en riktig cyklist:
1. Inga trosor
2. Ingen skärm på hjälmen
Tjing tjing
Cyklade
Cyklade hem på fm!
Faktum är att det va gött på nåt sätt!
Kändes skitbra!
Bra va?
Hänsynslös? Jag?
Ändrade
Ändrade mig och cyklade till jobbet! Gick finfint....
Cykla hem imöra då efter natt pass! Hmmmm
Nä
Nä fy vilket skitväder!
Cykla till jobbet som planerat - INTE alls! Tar mig en tur runt borgvik istället och hoppas på fint väder i helgen!
Ciao Ciao!
Nej
Ingen cykel innan jobbet.
Sovmorgon här och när man börjar kl 11 så är det bara gilla läget. Hoppas på bra väder imöra.
Ny kaffe och iväg!
Jobbat
Jobbat mig trött idag!!
När jag kom hem lagade jag god mat. Oxfilé och ceasarsallad + bea! Gött! När jag lagade sippade jag på ett glas rött som jag råkade knuffa ner i golvet med trist resultat!!
Skura skura skura!
Nu blir det nog bingen för imöra väntar jöbbe 11-21! Kanske en tur på cykel innan men bara kanske!
Cyklat
Hade ruggigt pigga ben kanske pga att jag vilat i 4 dagar. Vila kan vara underskattat. Det gick fort åtminstone första 3-4milen. Sen kom släggan med motvinden.
Hade lite bråttom så när jag kom hem slängde jag i mig två kokta ägg för jag hade en dejt med maken i Grums för sonen skulle köpa skor. Orkade inte. Släppte av sonen och fick åka hem. Sov lite under täcket, frös lite. Ont i magen osv.... Gick upp prövade äta lite och mådde lite bättre dock inte helt ok. När janne kom med kebab så insåg jag att det va för lite mat. För lite energi. Fan på mig. LCHF är svårt ibland. Mätt fort och kanske är jag dålig på energiintaget. Hur mycket osv. Cykla 2,5h sliter faktiskt. Jaja kanske får grunna på det där.....
Nu slappa inför jobbhelg.
Lörd 8-18
sön 11-21
Så det så....
Gruva
Gruvar mig....
Men måste ta tag i det.
Vad är det som tar emot?
Undra hur huvudet tänker?
Regn
Regn
Regn och åter
Regn
Imorgon en planerad cykeltur med Malin! Jessica-bruden jobbar tyvärr. Fick lixom hoppa över förra turen till jobbet pga vädret, klokt av mig!
Soffaslapp ikväll efter en helt ok dag på jobbet!
Min fina underbara farmor fyller snart 85! Älskar dig farmor!
Trött
Är så ofantligt less...
Är så ofantligt lat...
är så ofantligt djävla TRÖTT....
Var kommer ordet ofantligt ifrån?
Möte nu då (IGEN) ska bli kul.
Tjing Tjing
Sol
Känner mig som sola i Karlstad! Glad å pigg. Imorse ringde kl 08, frulle å kaffe. Malin kom vid 9-tiden åsså skjutsade Malins snälla pappa upp oss till Råda (Hagfors) därifrån cyklade vi på den underbara klarälvsbanan till Karlstad! Ett depåstopp på Kalles rastplats fick det bli (underbar rastplats), vi käkade lite och drack! Turen gick alldeles galant! Ca 8,5mil på 3,30! Bra för å va mig....
Är såååå nöjd!
Nu är jag ren, mätt (moussaka som jag gjorde igår å som för en gångs skull blev djuvligt god) å trött.
Imorgon jobba.....
Piss
Vad göra då tro?
Jo rensa i garderoben och i byrån.
Välbehövligt men inte så kul.
Imorgon ska vi cykla Råda-Karlstad
ska bli:
| Tid | Varsel | Temp. | Nedbør | Vind |
|---|---|---|---|---|
| kl 0–6 |  |
2° | 0 mm | |
| kl 6–12 |  |
0° | 0 mm | |
| kl 12–18 | |
8° | 0 mm | |
| kl 18–24 | |
9° | 0 mm |
Jessica cyklar MBT-tävling idag - lycka till!!
Janne drog som hastigast till västkusten över dan
Hanna gör inget - hoppas hon städar sitt rum som hon lovat
Wille ska till Grums
Å jag hemma.....
Ha en bra dag alla....
Backintervall
BACKINTERVALL
Sagt å gjort.
5 ggr upp och ner för korphöjden
Efteråt är det gött men under tiden är det mindre trevligt - precis som det ska vara!
Nu är det fredag - igen. Precis som igår. Lovley!
Tjing på er...
